Présentation de la Marche Nordique Méthode OTOP©

Rando plurielles présente la Marche Nordique, sport doux qui se pratique en pleine nature.

Présentation de la Marche Nordique Méthode OTOP©

  • La technique de la Marche Nordique Méthode OTOP©

La technique de la Marche Nordique Méthode OTOP© est basée sur la coordination du mouvement naturel de la marche et du balancement des bras avec la propulsion des bâtons. Cette marche dynamique nécessite un apprentissage car pratiquer correctement la Marche Nordique, c'est pouvoir se propulser en lâchant les poignées des bâtons. Une fois cette technique acquise, vous pourrez bénéficier de ses bienfaits.

  • Les bienfaits de la Marche Nordique

Pratiquée correctement, la Marche Nordique permet :

- de se muscler,

- de mieux respirer,

- d'augmenter ses capacités cardio-vasculaires,

- d'accroître sa dépense énergétique,

- de sculpter sa silhouette,

- d'améliorer son confort de marche.

Et en plus, c'est bon pour le moral ! Alors, à vos bâtons avec Patrick Lafont !

moniteur de Marche Nordique Méthode OTOP©      

En savoir plus :                   

→ Déroulement d'une séance de Marche Nordique

 Tarifs 2015 des séances

      Vidéos

Biblio et événementiels

© 2015 Rando plurielles

La reproduction de tout ou partie de ce site sur un support quel qu'il soit, est formellement interdite. Toute reproduction, représentation ou diffusion, en tout ou partie, du contenu de ce site, par tout procédé ou sur quelque support que ce soit, est interdite sauf autorisation expresse des auteurs.